Der Schwerpunkt liegt auf Mobilisation, Kräftigung, Stretching, Entspannung und Meditation. 

Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge. Deswegen ist dieser Kurs für Anfänger sowie für fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Sanftes Yoga. Mobilisation und Aufwärmen. Asana die länger gehalten werden. Einen fließenden Teil um in deinen Flow-Zustand zu kommen, um das Gedankenkarussell zu stoppen, Elemente aus dem passiven Yin Yoga und Yoga nach B.K.S. Iyengar. Eine Form des Yogas bei der der Schwerpunkt auf Detailliertheit, Präzision und Ausrichtung bei der Ausführung der Yogastellungen (Asanas) liegt.

Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation oder Atemtechnik und wir beenden die Stunde mit einer geführten End-Meditation im Liegen ("Savasana").

Yoga bei Birgit nach B.K.S. Iyengar

Dienstag 19:00 - 20:15 Uhr (Gym SVK)

Yoga bei Thomas

Mittwoch 11:00 Uhr - 12:00 Uhr (Gym SVK)