Das Pilates-Training nach der Bodymotion-Methode ist ein sanftes, aber sehr effektives Ganzkörpertraining.

Durch den ganzheitlichen Ansatz werden Atmung, Kräftigungsübungen, Stretching und Koordination zu einem gesundheitsbewussten Konzept zusammengefügt. 

Der Körper wird von innen nach außen gekräftigt und dabei sanft gedehnt. 

Durch die Benutzung verschiedener Kleingeräte (u. a. Pilatesrolle, Pilates-Circle, Bälle verschiedenster Größe, Brasils, Balance-Pads, Pilates-Bänder u. vieles mehr) werden die Stunden abwechslungsreich gestaltet. 

In jede Trainingseinheit fließen auch Elemente aus dem Faszientraining und der Spiraldynamik mit ein, so dass der Trainierende sich nach der Stunde aufgerichteter, geschmeidiger und kraftvoller fühlt.

Jede Stunde schließt mit einem entspannenden Element (z.B. Traumreise) ab, so dass der Teilnehmer mit einem Lächeln auf dem Gesicht nach Hause „schwebt“ :-).

Pilates bei Anna

Montag 17:30 Uhr - 18:30 Uhr (Gym SVK)

Pilates bei Iris (mit Warteliste)

Dienstag 8:30 Uhr - 9:30 Uhr (Gym SVK)

Dienstag 9:45 Uhr - 10:45 Uhr (Gym SVK)

Donnerstag 10:00 Uhr - 11:00 Uhr (Gym SVK)

Pilates bei Janina (mit Warteliste)

Dienstag 19:00 Uhr - 20:00 Uhr (Sporthalle Grundschule)